春季养生小常识
　　春天肝气生发，肝在情绪主怒，所以很多女性会在春季出现火气渐长。五行学说中，肝属木 ，与春相应，主升发，喜畅达疏泄而恶抑郁。所以，养肝首要一条是调理情志。春天应注意情志养生，保持乐观开朗的情绪，多听笑话，多看喜剧，保持情绪通畅，让今年有一个好的开头，并顺势保持下去。健康生活小常识
　　每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍，坚持下去 ，自会发质光亮、还有助黑发生发、神清气爽，并且对高血压、头晕头痛、失眠 、神经衰弱有一定的效果。葱、香菜、花生、榴莲等很香的食物，都是很适合春季的时候吃的 ，因为它们都可以促进阳气生发，适应春天的自然规律。( U' e$ R# l3 ~. P$ L2 ~2 C
　　同时，肺经在我们手臂的内侧，它经过肩窝开始向下延伸到大拇指 ，所以我们取它上下两端的穴位来按摩就会有很好的效果，而且这两个穴位比较好找，一个是在肩窝位置的中府，另一个是大拇指的少商穴，每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。春天，万木吐翠，空气清新，正是采纳自然之气养阳的好时机，而“动”为养阳最重要一环。如散步、慢跑、做操、打球等，或到近郊、风景区去春游。不仅能畅达心胸、怡情养性，而且还能使气血通畅、提高心肺功 能，强体防病。