中药茶饮强身健脑

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2011-09-15 12:54云南珠鑫茶叶

高考是一场极易使身心疲惫的硬战，为恢复体力精力，均衡饮食是第一位的，但仍需特别调理。中药茶饮可以增强考生记忆力，能够让考试以最佳状况迎战高考。以下推荐三剂凝神药饮，可以于咨询医师后，让医师根据你的身体状况指导饮服。

1、“醒脑益智”茶饮：龙眼肉10g、人参5g、茯苓5g，开水冲泡，当茶饮。每日一剂。适宜精神倦怠、注意力不集中、心神不宁的考生饮用。

2、“益气生津健脑”茶饮：参须9g、麦冬9g，五味子3g、石斛9g、天麻5g，开水冲泡，当茶饮。每日一剂。可增强记忆力、清暑热、益气力。

3、“清肝明目”茶饮：枸杞5g、菊花5g、大枣2～3颗、草决明9g，开水冲泡，当茶饮。每日一剂。适宜用眼过度的考生，可舒缓紧绷的情绪，消除眼睛疲劳。

4、枸杞桂圆粥：枸杞30g，龙眼肉15～30g，红枣5颗，米100g，加适量水煮稀饭喝。可健脑益智，避免用眼过度，对增强记忆力也有帮助。

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