中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药，在《本草纲目》、《中国药茶配方大全》等古今典籍认为，荷叶茶可以分解脂肪、消除便秘、利尿，在排毒养颜，滋肝润肺，减肥防止反弹方面有显著功效。

　　药典记载，荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经，能清香升散，具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血的功效，主治暑热烦渴、头痛眩晕、水肿、食少腹胀、泻痢、白带、脱肛、吐血、衄血、咯血、便血、崩漏、产后恶露不净、损伤瘀血。

　　荷叶茶还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂的保健作用。荷叶茶作为一种保健茶，虽然不象药物那样立竿见影，但无任何副作用，对"三高"即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。"荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点。不必节食，因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

      减肥荷叶茶如何制作

　　材料：荷叶5克，山楂5克，生薏仁3克（1次）。

　　制法：沸水沏开代茶饮。

　　功效：有化食导滞、降脂减肥之功效，适用于高血脂、肥胖症。

　　温馨提示： 听起来荷叶样样都好，特别针对现在的“三高”人群，其实并不是这样。服用荷叶也有禁忌，体型瘦弱、气血虚弱的人最好不要服用荷叶，以免加重体虚。孕妇、女性经期最好不要饮用荷叶减肥茶。

　　市面上很多减肥茶、清肠茶里面都还有荷叶，但同时也有番泻叶等促进肠胃蠕动的成分，长期饮用会减弱胃肠蠕动功能,导致排便更困难，加重便秘。所以自己泡点荷叶再加入枸杞决明子，是非常健康的饮品。喝过一段时间后，你会明显发现自己没有那么贪恋油腻的食物了。

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